10 færni sem hver maður getur fengið í bogfimi

bogfimi bogi og ör maður

„Ekkert hreinsar órótt hug eins og að skjóta boga.“ ~ Fred Bear, goðsagnakenndur bogmaður og boghunter

Boga og örvar hafa verið mikilvæg tæki til veiða, hernaðar og íþrótta í að minnsta kosti 10.000 ár. Og þó að bogfimibúnaður hafi fleygt verulega fram á síðustu árþúsundir, þá hefur verknaðurinn við að skjóta boga - hvort sem það er miðalda langbogi eða nútíma efnasamband - haldist stöðugur.

Dragðu til baka, miðaðu og slepptu. Fylgstu með örinni þinni fljúga og smelltu markinu með fullnægjandi þrumu.

Fyrir utan hefðbundinn „ávinning“ bogfimi - að uppskera spilakjöt og drepa óvini - þá er hægt að fá marga hæfileika með fornri list að drepa örvum sem ná langt út fyrir markmiðið.

Hér eru tíu hvatningar til að æfa bogfimi ásamt þeim sem fínpússa persónu þína, frá færni sem bætir hugar-líkams tengingu þína og nokkur góð ráð til að byrja.

1. Þróaðu mikinn fókus og einbeitingu

Öll skrefin sem taka þátt í því að skjóta boga - hnoða örina, lyfta bogahandleggnum, draga bandið að festipunktinum, taka mark og framkvæma slétta losun - krefst gífurlegrar fókus og einbeitingar til að senda örina þangað sem þú vilt að hún fari . Á margan hátt er niðurstaðan af skotinu speglun á fókusstigi þínu í gegnum skotferlið.

Þegar þú byrjar að skjóta muntu líklega verða ofviða af öllum þeim aðgerðum sem þú verður að framkvæma samtímis til að missa örina. Og með fókusinn þinn dreifður finnur þú örvarnar þínar úðaðar um allt andlitið. Ekki hafa áhyggjur, það er eðlilegt.

En bogfimi snýst allt um að læra og bæta sig með því að gera. Því fleiri örvar sem þú skýtur, þeim mun öruggari verðurðu við skotferlið og því auðveldara verður að einbeita sér að hverri aðgerð. Með æfingu þróar þú leysir eins og fókus til að ná hvaða marki sem þú velur.

2. Fáðu skýrleika huga

Þegar fókus og einbeiting er beitt við að skjóta boga, verða bogfimi hrífandi hugleiðsla. Einfalda markmiðið með því að ná marki veitir eitthvað áþreifanlegt til að einbeita sér að og gerir huganum kleift að draga sig frá hávaða og truflun hversdagsins.

Meira: Lærðu að þróa ástandsvitund

Margir skyttur finna að það að fara á svið eftir vinnu til að skjóta örvum í klukkutíma eða tvo er frábær leið til að afeitra andlega frá atburðum dagsins. Og rétt eins og með aðrar tegundir hugleiðslu, því meira sem þú æfir bogfimi, því hraðar geturðu farið inn í þetta andlega skýrleika.

hárlitur karla grátt

í gegnum GIPHY

3. Sveigðu þolinmæðisvöðvann

Ein algengasta skotvilla sem nýir bogamenn gera er það sem kallast „þjóta skotinu“ eða „kýla á kveikjuna.“ Þetta gerist þegar þú stefnir að skotmarkinu með ör sem dregin er til baka, þá kemur skyndilega taugaveiki yfir þig og þú sleppir skotinu fljótt. Hreyfingin sem stafar af þessari hröðuðu losun fær bogann til að stökkva og kippast í hönd þína og breyta markmiði þínu og flugi örvarinnar.

Svo hvernig gerirðu það ekki fríka út og þjóta skotinu?

Það kemur niður á augnablikinu þolinmæði. Þegar þú dregur þig til baka og miðar, er eðlilegt að finna fyrir svolítið ofsafengnum og afl skotið að gerast. Hins vegar, með æfingu lærirðu að það er ekkert áhlaup - þú hefur allan tímann í heiminum til að taka nokkra takta og hægt, þolinmóður framkvæma slétt, hreint skot. Það er spurning um leyfa skotið að gerast.

verið veiddur í draumi

4. Bæta samhæfingu og jafnvægi

Að draga boga aftur getur verið óþægilegt í fyrstu. Það krefst samhæfingar alls líkamans frá grunni. Handleggir þínir og hendur verða að vinna í sátt, axlir, háls og höfuð verða að vera stilltir á vissan hátt og fætur og fætur verða að búa til sterkan grunn en halda þyngd þinni jafnvægi.

Að sameina allar þessar mjög sérstöku líkamshreyfingar og stöður getur verið mikið að stjórna í einu. En þegar þú vinnur að því að þróa rétt bogfimi, lærir líkami þinn hvað á að gera og vöðvaminni byrjar að sparka í.

5. Byggja upp líkamlegan styrk og stöðugleika

Að fá líkamshluta þína til að vinna saman og fara í rétta stöðu er eitt, en að hafa styrk til að halda stöðugu meðan á skotinu stendur er annað. Þó að bogfimi sé ekki líkamlega krefjandi íþrótt í heimi, þá eru ákveðnir vöðvahópar sem þarf að þróa og styrkja til að draga og halda aftur af þungum boga.

Svo virðist sem bogfimi sé allt handleggur, en þegar það er gert á réttan hátt eru það í raun stóru vöðvarnir á bakinu sem vinna meginhlutann af verkinu. Kjarnavöðvarnir gegna líka mikilvægu hlutverki. Vandamálið er að við notum ekki vöðvana oft á þann einstaka hátt sem bogfimi krefst. En þegar þú skýtur bogann, þá styrkjast þessir vöðvar og verða litaðir sérstaklega fyrir verkefnið.

6. Auktu getu þína til að dæma í fjarlægð

Góðir skyttur og góðir kylfingar eiga það sameiginlegt að vera óheiðarlegur hæfileiki til að dæma vegalengdir.

Þessi kunnátta hefur kannski ekki hagnýt forrit utan bogfimi þinna (nema þú spilar líka golf), en þegar þú eyðir tíma á sviðinu byrjarðu að kalla garðinn hraðar og með meiri nákvæmni til að miða bogann í samræmi við það.

í gegnum GIPHY

7. Markmið lítið, ungfrú lítið

Þú getur rifjað upp þessa setningu úr myndinni, The Patriot . Í myndinni segir persóna Mel Gibson fyrir sonum sínum að „miða lítið, sakna smárra“ þegar þeir búa sig undir kynni með rauðu yfirhafnirnar. Augnabliki síðar létu strákarnir leiða flugið og það er óþarfi að segja að ráð föður síns voru traust.

Nákvæmni í bogfimi er þegar örin þín hittir það mark sem þú stefnir að. Markmiðið er að gera þetta aftur og aftur að vild. Bestu skytturnar skilja að til þess að ná stöðugu nákvæmni er ekki hægt að miða að fullri breidd skotsins og vonast til að ná höggþunga. Þess í stað verður þú að miða á einn blett á skotmarkinu - eða dýri ef þú ert að veiða - og því minni, því betra.

Hugmyndin er þá að ef þú missir af litla blettinum sem þú stefnir að, þá sétu samt líklegur til að ná skotmarkinu. En ef þú miðar að stóru svæði á móti einum stað, þegar þú missir af, þá áttu á hættu að missa alveg af skotmarkinu.

Byron Ferguson, bogamaður í heimsklassa sem er þekktur fyrir hugarfar hans, tekur hugtakið „miða lítið, sakna lítið“ upp á nýtt stig. Á sýningum sínum skýtur hann örsmáum skotmörkum - golfkúlum, dimmum og aspiríntöflum - úr lofti. Það sem meira er, hann gerir glæfrabragð sitt með hefðbundnum langboga án sjónpinna og miðar þess í stað eftir tilfinningu og eðlishvöt.

Óhjákvæmilega, eftir að hafa orðið vitni að þessum brjáluðu skotum, spyrja menn Byron hvernig honum takist að lemja aspiríntöflu með ör. „Vegna þess að ég stefni á miðjuna,“ útskýrir hann. „Miðja aspiríntöflu er nákvæmlega sömu stærð og miðja fjörukúlu.“

8. Hittu svipað fólk

Í augnablikinu er það einmana viðleitni að skjóta boga. En á milli skotanna eru bogfimi furðu félagsleg virkni. Einfaldlega að hanga á bogfimisviðinu þínu er frábær leið til að hitta fólk, sem er eins og þú, finnur mikla ánægju í myndlistinni með örvum.

Það fer eftir því hvar þú býrð og þú munt einnig finna fjöldann allan af bogfimitengdum uppákomum og samkomum. Með allt frá þrýstingi þrívíddarmarkmiða til móta sem eru allt frá nýliði-vingjarnlegum til harðkjarna ólympískra sýninga, eru bogfimi frábær vettvangur fyrir hágæða félagsvist.

9. Gerast veiðimaður og uppskera þitt eigið kjöt

Flestir sem lenda í bogfimi yfirgefa aldrei sviðið. Það er ekkert athugavert við það og skotfimi í skotmörkum er góð viðleitni sem allir geta haft gagn af. En við skulum ekki gleyma að bogar og örvar eru og hafa alltaf verið alvarleg vopn.

Þegar þú lærir að skjóta boga opnarðu möguleikann á að uppskera þitt eigið kjöt. Bogveiðar eru afar krefjandi og sameina alla erfiðustu þætti skotskots við hæfileika bushcraft, siglingar, rekja spor, stalka og drepa leik. En þegar vel tekst til skila viðleitni þínu miklu magni af besta kjöti sem völ er á - algerlega lausagöngu og lífrænt.

elska Leo mann

10. Agi og halda sig við það

Kyudo, sem þýðir leið bogans , er ein elsta bardagalist Japans. Þetta hefðbundna form bogfimi er meira notað sem alvarleg listform en íþrótt, sem krefst margra ára náms og aga til að ná tökum.

Í hinum vestræna heimi, þó að mikið af hefðinni og athöfninni sé fjarri bogfimi nútímans, er agi ennþá lykilþáttur í framkvæmdinni. Þú getur ekki bara tekið upp boga og búist við að skara fram úr. Stöðugt, viljandi átak er nauðsynlegt til að verða góður í bogfimi. En sem betur fer er að skjóta örvum tonn af skemmtun og auðveld leið til að bæta aga við líf þitt.

Nokkur ráð um hvernig hægt er að hefja bogfimi

Bogfimi er íþrótt sem þú getur tekið þátt í á hvaða stigi sem er. Það er mögulegt að eyða þúsundum og þúsundum dollara í bogfimibúnað, en nema markmið þitt sé að keppa í skotfimi á háu stigi eða komast djúpt í bogaveiðar er mögulegt að byrja með aðeins litla fjárfestingu fyrirfram.

Burtséð frá því hversu gung-ho þú ert, hér eru nokkur ráð til að hefjast handa í bogfimi.

Farðu í bogfimi búðina þína. Bogfimi er gírmiðuð íþrótt og þegar þú byrjar fyrst eru líkurnar á að þú hafir ekki hugmynd um hvað þú þarft. Leitaðu ráða hjá fólkinu í bogfimiversluninni þinni. Þú munt fljótt læra að það eru margir mismunandi bogfimistílar og kostirnir ættu að geta hjálpað þér að ákveða hvaða búnaður hentar þér best auk þess að veita grunnkennslu til að byrja.

Fáðu boga. Það eru svo margir mismunandi bogar að velja úr - sambönd, langbogar, endurhverfar og hestbogar í mörgum öðrum stílum. Það mikilvægasta er að þú velur boga sem þú ert spenntur fyrir að skjóta. Það þarf líka að passa þig, sem er eitthvað sem bogfimibúðin á staðnum getur hjálpað til við. Til að byrja að kanna mismunandi boga sem eru í boði smellirðu á Framboð á bogfimi í Lancaster , ein besta bogfimiverslun á vefnum og taktu eftir bogum sem vekja athygli þína.

Ef þú vilt aðeins prófa bogfimi og vilt ekki eyða fullt af peningum í boga skaltu hringja um og athuga hvort svið eða bogfimi verslanir á þínu svæði bjóða upp á boga til leigu.

Finndu svið. Öll bogfimiíþróttin byggist á því að skjóta örvum - fullt af þeim! Til þess þarftu aðgang að góðu úrvali. Margoft hafa bogfimibúðir boðsvið á staðnum sem þú getur notað gegn tímagjaldi.

Sumir borgargarðar bjóða upp á útivistarsvæði sem eru opin almenningi og oft ókeypis í notkun. Gerðu nokkrar rannsóknir og finndu svið sem er eins nálægt heimilinu og mögulegt er svo þú getir skotið oft. Frábær staður til að hefja leit þína er að nota „hvar á að skjóta“ tólið Vefsíða Archery 360 .

Fáðu kennslu. Það er hægt að átta sig á því hvernig á að skjóta boga alveg sjálfur. En ef þú ferð alla DIY leiðina, þá áttu á hættu að fá lélegt form og slæmar venjur sem gætu leitt til meiðsla. Til að spara þér veruleg vandræði skaltu leita að góðum kennslu í bogfimi. Þú ættir að geta rakið hæfan bogfimi í gegnum bogfimibúðina þína. Jafnvel ein kennslustund mun greiða arð fyrir tækni þína og ánægju.

Þú getur líka lært mikið um bogfimi með því að slá upp Youtube og aðrar auðlindir á netinu. Til þess ættu Nock On TV myndbönd og podcast eftir John Dudley að vera efst á listanum þínum. John Dudley er bogfimiþjálfari á fyrsta stigi, fyrrum heimsmeistari í bogfimi og atvinnumaður í boga, sem setur fram bestu kennsluefni í bogfimi í hvaða sniði sem er.

Auk þess fer hann mjög ítarlega yfir tæknilegu hliðina á bogfimibúnaði, þannig að ef þú hefur áhuga á að byggja og stilla slaufur er hann gaurinn þinn.

Byrjaðu að skjóta. Þegar þú hefur fengið boga og lært grunnatriðin í því hvernig á að skjóta á það er kominn tími til að láta örvarnar rifna! Skjóttu eins oft og þú getur, einbeittu þér að smáatriðum í hverju skoti og mundu: miðaðu lítið, sakna lítið.