10 leiðir krakkar takast á við sambandsslit opinberað

sambandsslit og menn

Efnisyfirlit

Karlar, sambandsslit og að takast á við



Ein aðalspurningin sem ég er spurður af strákum eftir a samband endar er: Hvernig takast karlar á við sambúðarslit? Þetta er skynsamlegt þegar maður telur að flest okkar líki ekki við að tala um tilfinningar okkar.



Sem ráðgjafi fæ ég karlkyns huga fremsta sætið strax í kjölfar upplausnar. Andstætt því sem lýst er í dægurmenningu nota flestir strákar ekki vín til að takast á við.

Sem sagt, margir finna sig stökkva í ný sambönd, stundum bara nokkrum vikum eftir skiptingu. Aðrir mynda grófa kynferðislega matarlyst og nota líkamlega snertingu sem tilfinningalegan truflun.



sambandsslit og strákar

Fljótur strákur brjóta upp sögu

Mig langar að deila með ykkur sögunni af vini mínum að nafni Steve. Þegar hann var 35 ára hélt hann að hann hefði fundið konu drauma sinna.

Eftir að hafa hitt hana í þrjú ár hafði verið rætt alvarlega um að þau tvö giftu sig - kannski jafnvel að stofna fjölskyldu. Í öllum áköfum tilgangi virtust hlutirnir ganga frábærlega.



Þangað til þeir voru það ekki. Jamm - þau hættu saman.

Það voru margvíslegar ástæður sem fóðruðust í sambandshruni þeirra, þar á meðal vandamál með traust og trúnað - á báðum hlutum.

Dagana eftir klofninginn byrjaði Steve að tengjast konum sem voru tilbúnar.



En innst inni vissi ég að gaurinn var sár.

Ráðvilltur vegna sumra hegðunar hans eftir uppbrot, hringdi hann í klefann minn til að tala. Hver er betra að hringja en náungi sem dæmir þig ekki, ekki satt?

Helsta spurning hans til mín var: Af hverju er ég að þessu?

Þegar ég áttaði mig á því að menn eins og Steve fá ekki teikningar fyrir að slíta samvistum fékk ég innblástur til að skrifa þetta verk.

Við ætlum að hylja mikinn jarðveg í öllu því sem fylgir. Von mín er að alhæfa sameiginlega reynslu af strákum sem lenda í splitsville. Að auki vil ég skapa skilningsgrundvöll fyrir þær konur sem eftir eru í kjölfar þeirra.

Eftir lestur vona ég að þú fáir nýja innsýn í hugsun karla.

Í þessari grein lærir þú:

  • Algengar tilfinningar sem krakkar upplifa eftir sambandsslit
  • 10 dæmigerðar leiðir krakkar hætta saman
  • Af hverju sumir krakkar láta eins og skíthæll í kjölfar sambúðar
  • Þýða „gaur-tala“ og sambúðarslit
  • Algengar goðsagnir um sambandsslit

ráðgjafi karlkyns meðferðaraðila chicago

Ef ég fékk krónu í hvert skipti sem mér hefur verið sagt: „Þegar sambandi gaurs lýkur, fer hann yfir á næstu stelpu. Konur sitja og þvælast fyrir. “

Annað sem ég heyri er:

„Krakkar komast í gegnum sambandsslit með því að tengjast,“ og „Það er auðvelt fyrir stráka að hætta vegna þess að þeir verða ekki tilfinningasamir.“

Ég er viss um að þú hefur heyrt afbrigði. Hérna er málið. Sumt af því er satt. Aðrir ekki svo mikið. Við skulum skoða það betur.

Uppbrot eru erfið fyrir stráka

Burtséð frá því sem þú kynnir að lesa annars staðar, þá er ég hér til að segja þér að samband er erfitt fyrir strákana. Rétt eins og aðrir hafa þeir tilfinningar. Þó að þú sjáir það kannski aldrei gráta sumir.

Algeng viðbrögð eftir uppbrot fela í sér:

  • Mikil sorg
  • Reiði
  • Rugl
  • Tilfinning um bilun
  • Tilfinningalegur dofi
  • Sjálfsvafi
  • Tilfinning um missi

Munurinn á körlum og konum er sá að eftir að hlutirnir klárast hafa menn tilhneigingu til að verja tilfinningar sínar fyrir heiminum. Hluti af þessu er fall menningarlegra yfirmaskúlínkynninga (Mosher & Tompkins, 2010).

Af hverju krakkar verða vondir

Í einkasamtölum mínum við krakkana fann ég að því meiri tenging við rómantískan áhuga, þeim mun asínískari vinna þeir (upphaflega) gagnvart fyrrverandi maka.

Ég er ekki að segja að þetta sé satt fyrir alla karla . Þegar öllu er á botninn hvolft erum við ekki einhæfur hópur. En það er hegðun sem ég hef séð sýnt af mörgum sem leið til að takast á við.

Þú gætir verið að spá af hverju?

leómenn og sambönd

Ég kem beint til þín - krakkar þurfa að virðast ógegndrænir fyrir sársauka því þannig er þeim kennt að bregðast við. Margt af þessu er tengt dæmigerð alfa karl einkenni og nauðsyn þess að birtast í stjórn.

Allt þetta leiðir okkur að tíu algengustu stefnumótandi aðferðum karla sem hluta af sambandsleysi.

Þegar strákar hætta saman10 algengir brjótunaraðferðir

1. Forðast: Þetta er algengasta aðferðin. Rannsóknir hafa leitt í ljós að minnkuð snerting er ákjósanlegasta aðferð krakkanna (Baxter, 1982).

Karlar nota oft þessa aðferð þegar nándin var sögulega lítil við maka og það er lítið líklegt að viðhalda vináttu.

2. Sannleiksröskun: Ekki allt það algenga, en sumir krakkar munu taka þátt í ýmiss konar röskun sem stefna eftir brot. Sem dæmi má nefna að segja vinum: „Mér líður vel“ og „Mér líkaði aldrei mjög vel við hana.“

Markmiðið er að styrkja innri skilaboð um að vera ógegndræp. Það parast líka sem vopn gegn fyrrverandi sem gefur merki um: Þú varst ekki að meina svona mikið .

3. Stigvaxandi afturköllun stuðnings: Enn ein leiðin til að takast á við sambandsslit er með því að draga hægt og rólega úr tilfinningalegum stuðningi. Hér verður maðurinn minna til í að tala, ræða vandamál við og veita huggun.

Með þessum hætti er maðurinn að segja fyrrverandi (óbeint) að hann meti hana minna. Þetta er meðvitað val af hálfu gaursins og er hannað til að starfa sem tilfinningalegur skjöldur.

4. Varanlegt tímamörk: Að mörgu leyti er þetta grimm stefna sem notuð er sumar menn. Hér gæti gaurinn sagt eitthvað eins og: „ Kannski ættum við að hafa svigrúm hvert frá öðru. “

Þegar þú þýðir þetta á gaur-tala er það næstum öruggt veðmál að hann kallar hlutina af. Ennfremur er það leið hans til að draga úr tilfinningalegum sársauka.

5. Skíthæll: Þegar þeir nota þessa aðferð verða þeir gaurar vísvitandi viðbjóðslegir, dónalegir, rökrænir og beinlínis viðbjóðslegir. Hegðunin er hönnuð til að senda skilaboðin: „Þú særðir mig núna ég ætla að meiða þig.“

Eins og bent var á áðan, því ákafari sem ljótleikinn er, því hærra er sársaukinn hjá gaurnum. Að mörgu leyti fær þessi þversagnakennda nálgun manninum verri sökum mikillar sektarkenndar.

Eina undantekningin frá þessu væri ef gaurinn er fíkniefnalæknir eða sósíópati.

6. Bein sorphaugur: Þessi er nákvæmlega eins og það hljómar; skyndilegur endir á rómantíkinni. Ákvörðunin er tilkynnt geðþótta af gaurnum og getur gerst augliti til auglitis með texta eða tölvupósti.

Venjulega er kærustunni ekki valið. Dæmi um yfirlýsingu gæti verið: „ Þetta gengur ekki. Við erum búin . “

Karlar sem taka þessa nálgun eru venjulega mjög beinir og beina alfa einkennum. Ef það er einn ávinningur sem tengist beinum undirboðum, þá er það þetta - það er enginn misskilningur þar sem hann stendur.

7. Stefnumót við annað fólk: Önnur aðferð sem sumir krakkar munu nota er að leggja til að báðir aðilar í sambandinu deiti öðru fólki. Dæmigerð athugasemd gæti verið: Þú ættir kannski að prófa að hitta annan gaur? Hér er ályktunin sú að þú sért í rangt samband .

Hér notar dumperinn tvíræðni til að vekja sambandsslit. Hugsaðu um það sem leið hans til að segja að hann muni leita annað og þú ættir líka.

8: Réttlæting: Í samböndum við stráka sem þurfa mikla sjálfræði muntu oft sjá réttlætingarstefnuna notaða.

Dæmi: Við erum að verða of háð hvort öðru og það er ekki hollt .

Þú munt einnig sjá þessa aðferð notuð þegar strákur er ekki tilbúinn að setjast niður eða á í vandræðum með skuldbindingu. Ég hef persónulega fylgst með þessu í menn sem eiga í nándarmálum .

9. Sök leikur: Þegar hringrás neikvæðni verður að mynstri mun maður stundum ná til kennsluaðferðarinnar. Þessi er notaður meira en þú heldur.

Dæmi gæti verið par sem byrjar að tala um vandamál sín. Ófær um að taka ábyrgð (eða ekki vilja) strákurinn mun kenna öllu um maka sinn með það að markmiði að neyða hlutina til enda.

Í ráðgjöfinni hef ég persónulega talað við stráka sem hafa opinberað mér að þeir geri þetta viljandi sem gasljós.

10 Samið bless: Síðasta leiðin sem strákur brýtur hlutina með maka sínum er með samningaviðræðum. Þessi nálgun er valin vegna þess að hún gefur báðum aðilum tækifæri á stuðnings samskiptum.

Því miður er það ekki maður sem oft er notaður af körlum vegna þess að til þess að gera það þurfa þeir að vera tilfinningalega viðkvæmir. Þegar það gerist kemur það venjulega fram í lengri tíma samböndum.

Að auki semja krakkar þegar báðir aðilar vita að hlutunum hefur verið lokið í langan tíma en enginn vill viðurkenna það.

krakkar draugabrot

Af hverju drauga krakkar fyrrverandi?

Þegar karlar hafa deilt með mér áætlunum sínum eftir sambandsslit hafa fleiri en fáir sagt mér að þetta snýst allt um að forðast leiklist. Þegar þú afkóða það á gaur-tala þýðir það: Ég vil ekki að það verði tilfinningaþrungið .

Fyrir vikið kjósa sumir að slíta alla snertingu; afleggjari forðunar sem talinn er upp hér að ofan. Með öðrum orðum, þeir draugur fyrrverandi þeirra (Vilhauer, 2015).

„Þú verður að skera hana af eins og hún sé dáin bróðir - það er eina leiðin til þess!“ er dæmi um það sem einn karlkyns viðskiptavinur deildi eftir að hafa spurt hann hvort hann myndi skila símhringingum fyrrverandi.

Af hverju virðast sumir karlar áhugalausir?

Afbrigði drauga er afskiptaleysi. Þó að það sé minna ákafur en draugur, þá er það „sár“ eins sárt. Með því að nota svör af þessu tagi mun strákurinn taka þátt í hálfgerðu skyldusamtali meðan hann hylur tilfinningar sínar.

hvað á að klæðast minningarathöfn karla

Þegar karlmenn gera þetta, vilja þeir viljandi gefa merki um tilfinningaleg viðbrögð við sambandsslitunum. Einkennandi eru slíkar samræður sljóar, einhæfar og tilfinningalausar.

Af hverju hoppa karlar rétt í nýtt samband rétt eftir sambandsslit?

Hefur þú tekið eftir því að margir krakkar tengjast strax einhverjum nýjum strax eftir sambandsslit?

Hér er ástæðan byggð á samtölum mínum við karla:

  • Hann vill ekki vera einn með tilfinningar sínar
  • Hann er ekki sáttur við tilfinninguna um missi
  • Að lækna djúpt hafnar tilfinningar
  • Til að efla sitt sjálfsálit og sjálfsvirðing
  • Hann vill forðast að eiga við sjálfan sig

Það er mikilvægt að taka fram að strákar eru ekki þeir einu sem gera þetta. Konur munu líka stundum taka strax þátt í einhverjum strax eftir klofning.

En fyrir karla - að minnsta kosti samkvæmt minni reynslu - er það miklu algengara.

Konan sem maðurinn hefur nýlega tengt við, er venjulega nefndur „rebound“ einstaklingur, sem tímabundin truflun fyrir kúlupunktana sem nefndir eru hér að ofan.

Því miður fyrir konuna er sambandið dæmt frá upphafi. Það er vegna þess að fyrr eða síðar mun gaurinn á endanum átta sig á því að ávinningur af nýju tilhugalífi er skammvinnur.

Það er vegna þess að með tímanum byrja óleystar tilfinningar sem maðurinn hefur frá fyrra sambandi að koma upp á yfirborðið. Þetta atriði á sérstaklega við þegar strákurinn greinir mynstur „að koma aftur“ í stefnumótasögu sinni.

Þannig eru karlar sannarlega í óhag þegar þeir líta á langa skoðun. Ég segi þetta vegna þess að sem ráðgjafi er ég að reyna stöðugt að kenna strákum að það sé best að takast á við tilfinningar sínar hér og nú og taka ekki þátt í „sparka dósinni niður götuna“.

Öfugt eru konur miklu betur í stakk búnar til að vinna tilfinningalega yfir og vinna úr tilfinningum um tap svo næsta samband þeirra er ekki (vonandi) vegið að farangri.

Takið eftir að ég sagði ekki farangurslaus. Í sannleika sagt höfum við öll farangur. En það er staða fyrir annan dag.

Hvað með menn sem fara í krókaleiðangur fljótlega eftir sambandsslit?

Jamm, margir krakkar gera þetta. Ekki segja okkur öll. Það væri ekki sanngjarnt. En margir karlmenn skella sér í orðtakssælgætisverslunina á dögum og vikum eftir sambandsslit.

Eins og einn gaurinn sagði við mig „Hey, ég er laus núna. Ég ætla að fá eins mikið og ég get áður en ég hoppa í eitthvað nýtt. “

Það eru fullt af öðrum ástæðum fyrir hegðun í tengslum við tengingu. Margir endurspegla þau atriði sem koma fram hér að ofan varðandi frákast.

Algengar hvatir til að tengjast (eftir sambandsslit) eru:

  • Þörf til að finnast þú óskað
  • Lyfjameðferð tilfinningalegra verkja
  • Tilfinning um að þurfa að „ná í“ glatað tækifæri
  • Til að auka sjálfsálit
  • Til að sanna eitthvað fyrir fyrrv

Þetta getur komið lesendum í opna skjöldu en ég held að tengingin sem aðferðarúrræði sé ekki versta nálgunin. Reyndar getur verið um nokkurn endurbætur að ræða frá kynþokkafullum tíma.

Að auki er mikilvægt að benda á að sem ættbálkur eru karlar víraðir til að leita að líkamlegri snertingu. Og ég er ekki bara að segja það að bjóða gaurum leyfisbréf til að koma því á.

Breskur vísindamenn uppgötvaði að krakkar þyngjast í átt að krækja meira en þeir borða (Sammut, o.fl., 2015). Svo ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna strákar eru alltaf að hugsa um að „gera það“, þá veistu vísindin um hvers vegna.

Að því sögðu verður krókahegðun óholl þegar hún er notuð sem hljómsveitartæki til að meðhöndla óviðeigandi tilfinningalegan sársauka. Að lokum þarf að takast á við óleystar tilfinningar ef gaurinn á að koma sterkari (og vitrari) inn í framtíðarsamband.

Reynsla mín, krakkar að lokum náðu innsýn í sjálfan þig og skilja að robo-hookups laga ekki raunverulega það sem ails þeim.

Til þess að það geti gerst þarf maðurinn að vera tilbúinn að líta á sjálfan sig í gegnum linsu sjálfsvorkunnar og taka skrá.

Ein leið til þess er með því að taka þátt í samþykki og skuldbindingarmeðferð ( einnig þekktur sem ACT ); vitræna nálgun sem krakkar bregðast vel við.

goðsagnir um karlmenn og uppbrotGoðsagnir um karla og sambandsslit

Það eru svo margar goðsagnir þarna um karla og sambandsslit að það er ómögulegt að telja þær upp á öllum á þessari einu síðu. Hér eru nokkrar af „stórleikjunum“:

  • Flestir krakkar kúga bjór til að draga úr verkjum
  • Krakkar finna í raun ekki neitt eftir klofning
  • Flestir krakkar snúa sér að mat til að takast á við
  • Krakkar eru opnir með karlkyns vinum sínum um tilfinningar sínar
  • Karlar fara fljótt í gegnum tilfinningar eftir sambandsslit

Að koma þessu öllu saman

Þegar karlar hætta saman, þá þarftu að vita að þeir upplifa raunverulegan sársauka. Í tilfelli Steve vinar míns tók það nokkrar vikur að viðurkenna að hegðun hans í tengslum var í raun að takast á við hegðun sem ætlað er að lækna meiðslin djúpt inni.

Samkvæmt að minnsta kosti einni rannsókn framkvæmt af Binghamton háskólanum, krakkar oft aldrei „Komast yfir“ sambandsslit. Í staðinn vinna þeir einfaldlega í gegn (Stauffenberg, 2015).

Ég vona að þér hafi fundist efnið sem deilt er í þessari færslu gagnlegt. Ef þú ert karlkyns lesandi hefurðu núna nýja innsýn í það hvernig sumir krakkar takast á við að brjóta upp.

Og ef þú ert fyrrverandi kærasta stráks, þá er margt af því sem hér hefur verið kynnt líklega til staðfestingar fyrir hluti sem þig grunaði lengi.

Takk fyrir að gefa þér tíma til að koma við. Vinsamlegast líkaðu við okkur á Facebook.

Tilvísanir

Baxter, L. A. (1982). Aðferðir til að binda enda á sambönd: Tvær rannsóknir. Western Journal of Speech Communication , 223-241.

Mosher, D., & Tompkins, S. (2010). Handrit macho mannsins: Félagsmótun og háseti í yfirmaskúlínu. Tímaritið um kynlífsrannsóknir , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). Glia-afleiddar ne urons eru nauðsynlegar til kynferðislegs náms í C. eleg ans. Náttúra , 385-390.

Stauffenberg, J. (2015, 11. ágúst). Karlar komast aldrei raunverulega yfir samband, segir rannsókn . Sótt af Independent: http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. html

Vilhauer, J. (2015, 27. nóvember). Þetta er ástæðan fyrir því að draugur særir svo mikið . Sótt af sálfræði í dag: https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much