7 tegundir þunglyndis sem gætu komið þér á óvart

7 tegundir þunglyndis

Þunglyndi getur heimsótt okkur á margvíslegan hátt

Þunglyndi kemur ekki bara í einni mynd. Þó að allir tegundir þunglyndis deila með sér einkennum lítils háttar, skorti á áhuga á áður skemmtilegum athöfnum og tilfinningum um vonleysi eða tilfinningalegan dofa, fólk með mismunandi afbrigði af þessu ástandi getur séð verulegan mun á einkennum sínum.



Hér eru einkenni sjö algengra þunglyndistegunda.



7
Þunglyndi: 7 tegundir

1. Meiriháttar þunglyndi

Alvarlegt þunglyndi, eða þunglyndissjúkdómur, er það sem flestir hugsa um þegar þeir heyra orðið „þunglyndi“. Þetta er ein algengasta tegund þunglyndis; u.þ.b. 7 prósent fullorðinna í Bandaríkjunum þjást af einhverju MDD á hverjum tíma.

Meiriháttar þunglyndi felur í sér missi af ánægju í athöfnum, tilfinningum um einskis virði eða sektarkennd, svefnvandamál, þyngdartap eða ábata, einbeitingarörðugleika og í alvarlegum tilfellum sjálfsvígshugsanir.



Sumir geta sýnt sum einkenni en ekki aðrir og mismunandi einkenni geta verið meira áberandi hjá mismunandi þjást.

hvernig á að ljúka sambandi við giftan vinnufélaga

Til að greinast með þunglyndi verður þú að hafa haft einkenni næstum daglega í að minnsta kosti tvær vikur. Meiriháttar þunglyndi er venjulega meðhöndlað með þunglyndislyfjum, talmeðferð eða báðum.

2. Dysthymia

Dysthymia, einnig þekkt sem viðvarandi þunglyndisröskun, er þunglyndi sem varir í tvö ár eða lengur. Einkenni dysthymia eru svipuð einkennum þunglyndis, en þau hafa tilhneigingu til að vera vægari. Fólk með dysthymia getur oft verið með lítið skap, finnur fyrir langvinnri þreytu, hefur vandamál með svefn og matarlyst eða hefur lélega sjálfsálit.



Dysthymia byrjar oft snemma á ævinni. Vegna þessa gera margir sér ekki grein fyrir að þeir eiga það og leita ekki lækninga. Dysthymia bregst þó venjulega vel við talmeðferð og þunglyndislyfjum. Ef hún er ekki meðhöndluð getur dysthymia þróast í þunglyndisröskun.

3. Árstíðabundin geðröskun

Árstíðabundin geðröskun (SAD) er tegund þunglyndis af völdum skorts á náttúrulegu sólarljósi á haust- og vetrarmánuðum. Fólk sem býr á hærri breiddargráðum er líklegra til að þróa SAD en þeir sem búa nær miðbaug.

Einkenni SAD endurspegla einkenni þunglyndis og fela í sér sorg, svefnhöfga eða þreytu, tilfinningu um pirring, einbeitingarörðugleika og ákvarðanir og þyngdarbreytingar.



Árstíðabundin geðröskun hefst venjulega á haustmánuðum og léttir eðlilega á vormánuðum. Yfir veturinn, sérstaklega um hátíðirnar þegar fólk er gjafakaup , fólk með SAD leitar oft til ljósameðferðar, sem felst í því að sitja fyrir framan ljósakassa sem líkir eftir sólarljósi í 30 mínútur á dag. Hjá um það bil helmingi þjást er ljósmeðferð árangurslaus. Í þessum tilfellum getur talmeðferð og lyf haft nokkur léttir.

4. Geðhvarfasýki

Geðhvarfasýki, einnig þekkt sem oflætisþunglyndi, felur í sér skipti á miklu skapi (oflæti) og þunglyndi. Í oflætisfasa getur fólk með geðhvarfasýki upplifað spennu, mikla orku, kappaksturshuga og mikla löngun til að taka þátt í áhættusömri hegðun.

Einhver sem er með oflætisfasa gæti fundið fyrir því að geta ekki hætt að tala eða þarf ekki að sofa. Þeir geta hegðað sér án þess að hugsa, stundum stofnað sjálfum sér eða öðrum í hættu.

Að lokum sveiflast oflætisfasi aftur í þunglyndisfasa. Þunglyndisfasa geðhvarfasýki líkist meiri háttar þunglyndi með einkennum eins og löngun til að taka þátt í athöfnum, svefnhöfgi, þyngdarbreytingum og vonleysi.

hornugla húðflúr merking

Tíminn sem það tekur að hjóla á milli oflætis og þunglyndis er mismunandi eftir einstaklingum. Sumir hjóla á milli tveggja á nokkrum vikum. Aðrir geta eytt þremur til sex mánuðum í oflæti eða þunglyndi. Geðhvarfasýki er venjulega meðhöndluð með skapandi sveiflujöfnun.

5 Fæðingarþunglyndi

Talið er að allt að 15 prósent kvenna fái þunglyndi eftir fæðingu eftir fæðingu. Þetta form þunglyndis getur stafað af flókinni samsetningu þátta, þar með talið tilfinningalegum áhrifum af því að eignast nýbur og hormónabreytingarnar sem eiga sér stað eftir fæðingu.

Þunglyndi eftir fæðingu getur valdið einkennum eins og miklum kvíða, tilfinningum um ófullnægjandi eða óviðráðanlegt ástand, skapsveiflur, grátur eða sektarkennd og einskis virði.

Tengt: Te sem hjálpa til við að róa kvíða

Fæðingarþunglyndi getur dregið úr getu nýrrar móður til að tengjast barninu sínu, svo það er nauðsynlegt að leita meðferðar sem fyrst. Sálfræðimeðferð og þunglyndislyf geta hjálpað til við að létta þunglyndi eftir fæðingu.

6. Ódæmigerð þunglyndi

Ódæmigerð þunglyndi er talin undirflokkur þunglyndisröskunar. Þó að þeir sem eru með ódæmigerð þunglyndi finni venjulega fyrir einkennum MDD geta þeir einnig fundið fyrir auknu skapi eftir jákvæða reynslu, eitthvað sem venjulega gerist ekki hjá fólki með „dæmigerðan“ MDD.

Óvenjulegt þunglyndi veldur oft líkamlegum einkennum eins og þyngslatilfinningu í útlimum, höfuðverk eða þyngdarbreytingum. Sálfræðimeðferð og lyf eru bæði notuð til að meðhöndla ódæmigerð þunglyndi.

7. Fyrirbyggjandi dysphoric röskun

Mismunandi truflunartruflanir eru svipaðar PMS en einkenni þess eru alvarlegri og veikjandi. Rétt eins og PMS hefur geðröskun fyrir tíða áhrif á konur á seinni hluta tíðahrings þeirra.

Þetta ástand getur valdið svipuðum einkennum og við þunglyndi. Þolendur geta fundið fyrir skapi eða sveiflum, vonleysi, þreytu, pirringi og kvíða.

Mismunandi truflunartruflanir geta verið nógu alvarlegar til að hafa áhrif á sambönd konunnar og getu til að halda starfi. Þetta ástand er hægt að meðhöndla með þunglyndislyfjum, talmeðferð eða hormónagetnaðarvörnum.

Hvers konar þunglyndi getur haft neikvæð áhrif á getu manns til að sinna daglegum skyldum sínum. Ef þú heldur að þú eða ástvinur sé með einhvers konar þunglyndi, ekki hika við að panta tíma hjá lækninum eða meðferðaraðilanum.

Þunglyndi hverfur sjaldan af sjálfu sér en það er hægt að meðhöndla. Sálfræðimeðferð, lyf eða sambland af þessu tvennu getur venjulega meðhöndlað þunglyndi með góðum árangri. Einnig, regluleg hreyfing , þar á meðal mismunandi styrktarþjálfun, hefur reynst gagnleg til að bæta einkenni þunglyndis.