Ef þú dregur úr áfengi getur það hjálpað þér að hætta að reykja

áfengi, brennivín, sígarettur

Vinsælar fréttir: Fækkun áfengis getur hjálpað þér að hætta að fara í vín

Ertu að hugsa um að hætta að reykja á nýju ári? Vonast til að auka líkurnar á að hætta sem lengst? Ef svo er, gætirðu viljað draga úr áfengisneyslu.



Jamm, það er rétt. Að hringja aftur í vínandið getur hjálpað til við að auka reyklaus markmiðin þín. Það er vegna þess að ný rannsókn sem birt var í Tímarit um nikótín- og tóbaksrannsóknir dregur tengsl milli áfengisneyslu og viðleitni við reykingum.



Ef þú heldur að rannsóknir snúist um sálfræðileg tengsl tóbaks og áfengisneyslu, hugsaðu aftur.

Nei, þessi rannsókn fer í vísindin og metur eitthvað sem kallast nikótín umbrotsefnishlutfall (NMR) - lífmerki sem gefur til kynna hversu hratt kerfi manns vinnur nikótín.



Svo hvað er í gangi? Við vitum af fyrri rannsóknarlínum að fólk með hærra magn efnaskipta nikótíns er hættara við að reykja - og hefur erfiðara tíma að hætta.

Svo virðist sem það að draga úr neyslu áfengis hjálpi til við að hægja á efnaskiptahraða og því auðveldi reykleysið. Jæja, það er allavega það sem rannsóknir benda til.

Tengt: Getur marijúana klúðrað sæðisfrumunum þínum?



Þó að reykingamönnum í Bandaríkjunum hafi fækkað verulega á undanförnum árum, benda núverandi gögn til þess að áfengisnotkun með sígarettum sé enn algeng. Hversu algengt? Prófaðu 1-5 manns.

Aftur að rannsókninni.

Rannsakendur fylgdust með NMR-tíðni fyrir 22 daglega reykingamenn sem einnig glímdu við erfiða drykkju. Það sem þeir fundu var þegar strákarnir minnkuðu áfengisneyslu [úr að meðaltali 29 drykkir á viku í 7], þeir fundu fyrir lækkun á NMR hlutföllum. Aftur á móti olli þetta minni reykingum.



Sarah Dermody, aðalhöfundur rannsóknarinnar og lektor við Oregon State University, deildi eftirfarandi ummælum í fréttatilkynningu.

„Það þarf mikla ákveðni til að hætta að reykja, oft nokkrar tilraunir. Þessar rannsóknir benda til þess að drykkja sé að breyta umbrotum nikótíns eins og það er verðtryggt með nikótín umbrotsefninu og að best sé að meðhöndla daglega reykingar og mikla drykkju saman. “

BeCocabaretGourmet ræddi við Dr. John Moore, löggiltan sálfræðing og stjórnvottaðan áfengis- og vímuefnaráðgjafa um rannsóknina til að fá framkomu sína. Moore er einnig ritstjóri þessarar síðu.

„Við höfum vitað í langan tíma að það eru sterk sálfræðileg tengsl á milli sígarettunotkunar og drykkju í félagslegum aðstæðum. Þessi nýja rannsókn hjálpar til við að bæta við þekkingu okkar á reykleysi og áfengisneyslu. “

Moore bætir við: „Ákvörðunin um að hætta að reykja er mjög persónuleg. Það er mikilvægt fyrir fólk sem hættir að búa til heildar áætlun með góðum fyrirvara.

merki milli fiskar og nauts

Þetta getur þýtt að taka ákvörðun um að hringja aftur í áfengisneyslu vegna þess að það getur skert dómgreind og þjónað sem atferlis kveikja. Og samkvæmt þessari nýju rannsókn getur drykkja einnig haft áhrif á lífeðlisfræðilega þætti sem tengjast því að hætta, “sagði Moore.

Tengt: Hjálpar Hætta við að hætta að reykja?

Þýðir þetta að þú ættir að hætta öllu með vínandann ef þú ert að reyna að hætta? Ekki nákvæmlega. Dr Greg Harms, löggiltur sálfræðingur sem vinnur með nikótínfíkn, deildi eftirfarandi innsýn:

„Að minnka áfengisneyslu, sérstaklega fyrstu mánuðina eftir að hætta, getur verið besta leiðin. Það sem hjálpar fólki ekki er þegar þeim líður eins og það verði að láta af öllu í einu, sem getur orðið til þess að þeim líði refsingu. Hófsemi er lykilatriði, “segir Harms.

Jæja, þarna hafið þið það krakkar. Ef markmið þitt er að hætta að reykja gæti minna viskí, bjór og vín hjálpað til við að auka líkurnar á árangri.

Ertu búinn að hætta að reykja? Ef svo er, minnkaðir þú áfengisneyslu?