Heilbrigðir lífsstílsvalir tengdar betra vinnsluminni

maður hlaupandi

Minni og lífsstílsrannsóknir

Hefurðu einhvern tíma velt fyrir þér hugsanlegum tengslum milli vinnsluminnis og líkamsræktar? Er bara skynsamlegt að lifa heilbrigðum lífsstíl hjálpar til við andlega færni?



Þökk sé vísindum verða svörin skýrari.

Ný rannsókn sem gerð var af vísindamönnum við Sinai fjall uppgötvaði jákvæð tengsl milli þess hluta heilans sem ber ábyrgð á vinnsluminni og lífsstílseinkennum, svo sem hærra líkamlegt þrek og betri vitræna virkni.

Rannsóknirnar hafa verið birtar á netinu í Sameindalíffræði .



Hvað er vinnsluminni?

Í hnotskurn er hægt að skilgreina vinnsluminni sem getu til að geyma og vinna úr efni sem tengt er verkefninu.

gay fyrstu verslanir

Til dæmis að rifja upp nauðsynleg skref sem þarf til að búa til ákveðna máltíð.

Meira: Upplestur er gott fyrir minni



Það sem vísindamenn lærðu

Rannsakendur rannsóknarinnar komust að því að bætt hjarta- og æðasjúkdómar og aukin vitund tengdust meiri virkni heilanetsins í vinnsluminni.

Athyglisvert er að ákveðnar heilsuvenjur, eins og ofdrykkja og reglulegar reykingar, tengdust minni samhæfðu vinnsluminni.

Með því að nota tölfræðilega aðferð sem kallast fágæt kanónísk fylgni [ sjá hlekk ], leitaði teymið til að meta tengsl milli vinnsluminnisheilakortsins og líkamlegrar og andlegrar heilsu ásamt 116 mælingum á vitrænum hæfileikum.



Lífsstílsval var einnig tekið með í reikninginn.

eru gul augu raunveruleg

Liðið uppgötvaði að samheldni í heila korti vinnsluminnis var jákvætt fylgni við hærra líkamlegt þrek og betri vitræna virkni.

Meira: Minni batnað með gæðasvefni

Sérstakir líkamlegir eiginleikar, þar á meðal hár líkamsþyngdarstuðull, lífsstílsval, reglulegar reykingar og ofdrykkja, höfðu neikvæð áhrif á vinnsluminni.

„Vinnuminni greinir frá einstaklingsbundnum mun á persónulegum, menntunarlegum og faglegum árangri,“ sagði Sophia Frangou, doktor, doktor, prófessor í geðlækningum við Icahn School of Medicine við Sinai-fjall.

„Vinnuminni er einnig ein heilastarfsemin sem hefur alvarleg áhrif á líkamlega og andlega sjúkdóma. Rannsókn okkar benti til þátta sem ýmist geta stutt eða grafið undan heila neti vinnuminnis.

dökkgræn blá augu

Niðurstöður okkar geta gert fólki kleift að taka upplýstar ákvarðanir um hvernig best sé að stuðla að og varðveita heilsu heila. “

Nú hefur þú enn meiri ástæðu til að fara í ræktina, draga úr áfengisneyslu og halda þér frá sígarettum.

Heimild: Tímarit um sameindalíffræði