Sagan af Medúsu úr grískri goðafræði

Medusa sagan og sagan af Perseus. Lærðu hver Perseus var og hvernig hann kom til að rista höfuð Gorgonar með sverði.

Þyngdarþjálfunarvenja fyrir bardagalistamenn

Ef þú æfir bardagaíþróttir skaltu íhuga að bæta þyngdarþjálfun við venjurnar þínar. Stækka, verða sveigjanlegri og líta skarpari út!

10 öflug ráð varðandi hvatningu í líkamsræktarstöð

Sleppir þú æfingum? Þreyttur á að sjá ekki framfarir. Vonast til að skapa breytingar? Hér eru 10 ráð ráð fyrir hvatningu í líkamsrækt. Byggja þessi líkami bróðir!

Wash Wash Away Stress með REGN!

Þvoið streitu með REGN. Lærðu hvernig frægt fólk eins og Chris Evans og aðrir nota núvitund til að takast á við streitu. Náttúrulegar aðferðir við streitustjórnun.

Hræddur við að fara til tannlæknis en vantar meðferð?

Hræddur við að fara í Detari? Ráð til að vinna bug á ótta tannlækna svo þú getir fengið tennur lagaðar! Lærðu hvernig í gegnum 8 auðveld ráð. Ekki láta tennur rotna!

10 leiðir til að hafa áhyggjur minna og draga úr kvíða

Þarftu nokkrar aðferðir til að takast á við áhyggjur og streitu? Hér eru 10 árangursríkar leiðir til að takast á við sem geta dregið úr áhyggjum þínum. Lærðu hvernig á að stjórna kvíða betur í 10 skrefum.

Hvað getur þú gert ef þú ert með OCD?

Hvað getur þú gert ef þú ert með OCD? Hverjir eru meðferðarúrræðin? Við skoðum OCD og metum valkosti til að vinna úr. Glímir við OCD? Þessi færsla er fyrir þig.

10 frábærar skáldsögur sem þú ættir að lesa ef þú ert þunglyndur

Liðþunglyndi? Viltu lesa skáldsögu sem hjálpar til við að lyfta skapinu meðan þú tengist því sem þér líður? Hér eru tíu skáldsögur sem þarf að huga að þegar þér líður blátt.

5 merki um að þú hafir alvarleg vandamál varðandi líkamsímynd karla

Ertu strákur með líkamsímyndamál? Hver er munurinn á litlum líkamsímyndum og stórum? Lærðu 5 viðvörunarmerki um helstu líkamsímyndir.

Sex kjarnaferli viðtöku og skuldbindingarmeðferðar (ACT)

Samþykki og skuldbindingarmeðferð (ACT) snýst allt um að búa hér og nú á meðan þú tekur þig fyrir hver þú ert. Lærðu 6 þætti ACT.

Body Scan hugleiðsla í 15 einföldum skrefum

Lærðu hvernig líkamsskönnun getur hjálpað þér við að bera kennsl á spennta svæði líkamans. Uppgötvaðu afslappandi, róandi æfingu sem færir innri frið og hamingju.

E14: Áfallatruflanir - áfallastreituröskun, karlar og skömm

Áttu í erfiðleikum með áfallastreituröskun? Finnur til skammar? Þú ert ekki einn. Lærðu hvernig á að skola skömmina og endurheimta persónulegt vald þitt. Podcast.

Leyndarmálið að lengra lífi getur verið hamingjusamur maki

Ef þú vilt hafa lengra líf gætirðu viljað ganga úr skugga um að maki þinn sé hamingjusamur, í hverri nýrri rannsókn. Kynntu þér niðurstöðurnar. Er maki þinn hamingjusamur?

10 leiðir dáleiðslumeðferð hjálpar kvíða

Lærðu 10 leiðir til að dáleiðsla geti hjálpað þér við kvíða. Uppgötvaðu inntakið í klínískri dáleiðslumeðferð. Barátta við kvíða? Dáleiðsla og kvíði.

Sýndarveruleiki gæti verið framtíð sálfræðimeðferðar

Verður sýndarveruleiki bylgja framtíðar sálfræðimeðferðar? Við kannum nýlega rannsókn á einhverfu og ræðum við sérfræðing. Geðheilsa verður sýndar.

5 ástæður fyrir því að menn hafa ótta við nánd

Ótti við nánd hjá körlum getur stafað af ýmsu. Lærðu um ótta við nánd hjá körlum. Finndu ótta við nándarástæður. Ótti við nándarbók

4 tákn fyrir krabbamein sem þú vissir aldrei um!

Krabbameinsmerki sem þú vissir aldrei opinberar fjögur tákn krabbameins. Lærðu um krabbameinsmerki og stjörnumerki. Krabbameinsskilti táknkönnun og myndband.

7 tegundir þunglyndis sem gætu komið þér á óvart

Lærðu um 7 tegundir þunglyndis sem þú gætir ekki þekkt. Þunglyndi kemur í mismunandi myndum. Þekkir þú þessar 7 tegundir?

8 Einkenni kvíðaröskunar hjá körlum

Ertu maður sem hefur miklar áhyggjur? Glímir þú við kvíða á þann hátt sem spora daginn þinn? Ef svo er gætir þú verið með kvíðaröskun. Lærðu um einkenni.

E6: 7 leiðir til að takast á við Podcast heilkenni heilkenni

Finnst þér einhvern tíma vera alger svik? Finnst þér þú stundum vanhæfur í starfi þínu? Þú gætir verið með svindlaraheilkenni. Podcast kannar skilti og hvernig á að vinna úr því