Svefn getur aukið og styrkt muna eftirminningu

sofa til að koma í veg fyrir hrukkur

Svefn getur hjálpað til við að styrkja minnisleit

Hópur vísindamanna við Háskólann í York útskýrir að svefn hafi þann háttinn á að styrkja gamla og nýja reynslu af sama minni að sama marki og bæta þar með minni skilvirkni.



Vísindalegir rannsakendur uppgötvuðu einnig að þegar minningar eru sóttar - sem þýðir minni í minni - eru þær uppfærðar með nýjum gögnum sem eru til staðar þegar minnst er.

Svo virðist sem heilinn eyði ekki gömlu útgáfunni af minni. Í staðinn býr það til og geymir margar útgáfur af sömu upplifun. Á þennan hátt hjálpar svefn manni við að halda „vistaðri“ upplifun minni en gerir jafnframt kleift að varðveita samhengisbundnar upplifanir, uppfærðar með nýju efni.

Meira: Svefn hjálpar þér að líta meira aðlaðandi út



eru augun mín hausuð eða græn

Það kemur á óvart að geymsla margra minninga af sömu upplifun getur valdið svipuðum göllum og hvað gerist þegar við vistum margar útgáfur af skrá á skjánum. og getur síðar ekki munað nákvæmlega muninn á skráargerðunum.

Niðurstöður rannsóknarinnar, gerðar af York, Sleep, Language and Memory (SLAM) Laboratory, birtast í tímaritinu, Berki .

Aðalrannsakandi, Dr. Scott Cairney, við sálfræðideild York, sagði: „Fyrri rannsóknir hafa sýnt mikilvægi svefns fyrir minni. Rannsóknir okkar taka þetta skrefi lengra með því að sýna fram á að svefn styrkir bæði gamlar og nýjar útgáfur af upplifun og hjálpar okkur að nota minningar okkar aðlagandi.



„Með þessum hætti er svefninn að leyfa okkur að nota minni á sem skilvirkastan hátt og gerir okkur kleift að uppfæra þekkingu okkar á heiminum og aðlaga minningar okkar að framtíðarupplifun.“

Í þessari rannsókn lærðu tveir mismunandi hópar þátttakenda staðsetningu orða á tölvuskjá. Í prófunarstiginu voru þátttakendum kynnt hvert orðin í miðju skjásins. Verkefni þeirra var að greina hvar þeir héldu að þeir ættu heima.

Einn hópur svaf svo í 90 mínútur. Seinni hópurinn var vakandi. Hver hópur endurtók síðan prófið.



Í báðum hópunum var staðsetningin sem var rifjuð upp við seinna prófið nær því sem rifjað var upp við fyrsta prófið en upphaflega lærða staðsetningin. Þetta benti til þess að minni uppfærsla hefði átt sér stað og ný minnisleifar hefðu myndast.

Að því sögðu, þegar bornar voru saman vakna- og svefnhópar, voru staðirnir sem svefnhópurinn rifjaði upp nær í fjarlægð bæði við uppfærða staðsetningu (þ.e. áður náð) og upphaflegu staðsetningu. Þetta bendir til þess að svefn hafi aukið bæði nýju og gömlu útgáfurnar af minni.

Rannsóknarhöfundur og prófessor Gareth Gaskell telur að rannsóknin sýni fram á að svefn bjóði verndandi áhrif á minni og virki sem leið að aðlögunarhæfni uppfærslu minninga.

„Fyrir svefnhópinn komumst við að því að svefn styrkti bæði minni þeirra á upprunalegu staðsetningu og nýju staðsetningu. Þannig náðum við að sýna fram á að svefn gagnast öllum margskonar táknum sömu upplifunar í heila okkar. “

Vísindamennirnir fullyrða að þrátt fyrir að þetta ferli hjálpi okkur með því að leyfa minningum okkar að laga sig að breytingum í heiminum umhverfis okkur, þá geti það einnig verið hindrun með því að fella rangt efni í minnisbúðir okkar.

Með tímanum getur minni okkar sótt bæði nákvæmar og ónákvæmar bönd af sömu upplifun og valdið hugsanlegri röskun á því hvernig við munum eftir fyrri atburði.

Heimild: Háskólinn í York / EurekAlert

sporðdrekakarlar í sambandi

Ljósmyndainneign: Settu inn myndir